瑜伽当作一种传统的身心磨真金不怕火表情，连年来越来越受到东说念主们的接待。除了普及肉体柔韧性和热情收缩外，好多东说念主也温雅它是否有助于减肥。 瑜伽照实不错匡助减肥，但戒指因东说念主而异。它通过调度呼吸、增强肌肉张力和促进蜕故孳新来匡助清除脂肪。尤其是力量型瑜伽（如阿斯汤加、流瑜伽）和高强度间歇性瑜伽（如高温瑜伽），或者灵验提高心率，达到燃脂的戒指。此外，瑜伽还能改善睡觉质地、减少压力，从而蜿蜒影响体重处罚。 不外，瑜伽减肥的戒指并非立竿见影。一般情况下，坚执每周3-5次的法令训练，约莫2-4